t bol

Witam! Mam pytanie, ostatnio jedząc obiad poparzyłem sobie przełyk gorącym ziemniakiem, popiłem wodą mineralną i ból minął, jednak wieczorem zaczęło się od nowa i już tak 2 dni. Ból odczuwam podczas przełykania pokarmu i kiedy mi się odbija, nie wiem co robić :( poczekać aż samo przejdzie czy iść do lekarza? Ból odczuwam na środku klatki [...]

Witam od kilku lat mam ten sam problem, boli mnie w lewym kolanie. Ból pojawia się w trakcie lub dopiero po wysiłku. Czuję ten ból tylko jak chce wyprostować nogę. Byłem u lekarza na przeswietleniach, nic nie wykazały. Dodam, że jak wspomagam się opaską uciskową na kolano to ból jest mniej odczuwalny albo nie występuje w ogóle. Czy może mi ktoś [...]

Witam. Dwa tygodnie temu podczas wykonywania przysiadu poczułem dziwny ból w okolicach przedniej części uda i pachwiny. Przerwałem trening. Od tego czasu odczuwam ten ból szczególnie gdy próbuje unieść nogi w leżeniu oraz np. gdy leże na brzuchu i próbuje przyciągnąć stopy w kierunku pośladków(czuje naprężenie i ból). Nie czuje go gdy chodzę chyba [...]

witam mam problem a mianowicie bola mnie lydki a dokladnie piszczele po dluzszym spacerze :/ bol uniemozliwia chodzenie jednak nie jest to ciagly bol po chwili odpoczynku bol ustaje , jednak po ponownym przejsciu znow boli to taki jakby obrzek nie potrafie nazwac i tak na okraglo nie jest to przesilenie treningowe napewno

[...] w ramieniu to az sie boje reke podnosic. Przez kolejne dni nie moge nic robic. Bol przechodzi po odpoczynku ale boje sie znow o 1 jak i 2 bark. Znow przeskoczy, chrupnie a bol wiemy jaki jest. Nigdy nie mialem takich problemow wczesniej dlatego pytam:) A moze to jakas choroba stawow ? Bo jezeli przy 2 rekach tak sie dzieje w tym samym [...]

A wiec tak mam chec zaczac trenowac. Chodzi mi glownie o trening na mase. Ulozylem sobie cwiczenia na silownie. No ale pragnalbym tez treningow rozciagajacych. Teraz przedstawiam moja rozpiske, niestety nie znam autora treningu aerobowego. Pon - HST Wt - Rozciaganie Sr - HST Cz - Rozciaganie Pt - HST Sob - Rozciaganie Niedziela Freeeeee Czy [...]

Siema. Dzis na silowni podczas robienia barków lewa reka za bardzo poszla mi do boku no i cos mi pstrykneło i zaraz odpstrykneło, nie wiem co to bylo. Z tego co czytałem przy zwichnięciu i wybiciu towarzyszy ból, tu nie było go , jeśli był to trochę , lajtowo dokończyłem trening no i poo treningu wystepuje lekki ból, jest to ból podobny do bólu [...]

Witam od niedawna mam problem z uchem mianowicie po plywaniu na drugi dzien mialem okropny bol ucha. Poszedlem do lekarza przepisal mi krople i kamfore zebym zmarowal dla rozgrzania i tam tydzien przerwy od wody. Wrocilem po tej przerwie poplywalem 3-4 dni i bol ucha sie nawrocil, nwm co robic zblizaja sie maratony a ja niechcem aby po wyleczeniu [...]

Witam Mam nastepujacy problem. Robiąc pompki na jednej rece zlapal mnie cianacy bol prawej reki. Reka bolala mnie ale mimo to moglem ja zgiac. Po 30 minutach odpoczynku bol ustapil i moglem wykonywac reka normlane czynnosci. Ale nastepnego dnai poszedlem na silownie i po podciaganiu na drazku bol znowu powrocil potrwal z 30 min i [...]

[...] dowiedzieć od osób któreg coś na ten temat wiedzą, chodzi mi dokładnie o: Na badaniach wyszło mi ze mam poglebiona lordoze odcinka ledzwiowego, od dluuuuugiego czasu mnie boli odcinek ledzwiowy, ale nie wiedzialem ze to jest lordoza :/ jak zaczalem przygode z silownią rok temu, po 3 miesiacach zaczał mnie bolec kregosłup, olewałem to przez [...]

Siema dzisiaj podciagajac sie poczulem chrupniecie w prawej rece i delikatny bol przestalem trening ogolnie zakres ruchu reki mam pelen bol jest minimalny tylko np. przy pompkach nic mnie nie boli tylko jak tak siedzie to bol jest w skali 1-2/10 obrzeku zadnego nie mam ani zaczerwienienia co to moze byc?

Ostatnio postanowiłem że codziennie będe się rozciągał na drążku. Ok. 3serie po minucie. Ale podczas zwisu czuję ból w odcinku lędźwiowym, nie wiem czym on jest spowodowany a następnie po ćwiczeniu mam trudności ze zgięciem się ponieważ też czuję ból w odcinku lędźwiowym. Czy powinienem udać się do lekarza czy może po kilku sesjach rozciągających [...]

Witam, Podczas przeszukwiania forum dotyczących ćwiczeń napotkałem wiele sprzecznych informacji i ciężko mi było dopasować konkretne wskazówki bezpośrednio do siebie. Dlatego zakładam temat w którym chciałbym podpytać się o kilka rzeczy ludzi mądrzejszych w tej kwestii ode mnie :) Od ponad roku (około 14 miesięcy) chodzę regularnie na siłownię, [...]

Witam mam 17 lat , moj problem jest taki ze mam ogromne bole reki (lewej) w łokciu i barku bol ten wystepuje tylko gdy np boksuje sie z kolegami lub siluje na reke , gdy cwicze na silowni tego bolu nie mam bol jest naprawde mocny ustaje po krotkim czasie potem juz nie boli ale gdy znowu podejme takie dzialania bol powraca dziwne jest to ze gdy [...]

witam! Zakończyłem pełny cykl treningowy i chciałem se podzielić opiniami i liczę na to, ze kilku z was powie mi co nie tak, co jest normalne itp. Cwiczyłem 7 tygodni wg ACT. Teraz zacząłem ,,split". 1 dzień: I Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę [...]

Cześć kilka dni temu zaczęło mnie kłuć mniej więcej w tym miejscu gdzie łopatki się stykają. Ból występuje przy prostowaniu się stojąc i przy back leverze i przy napinaniu mięśni pleców. Przez ten ból nie mogę utrzymać back levera. 5 dni temu przerwałem treningi tego elementu i narazie ból nie ustapil. Może to być skutek przetrenowania? Bólu [...]

drętwieją miplecy w okolicy lędzwiowej,niemogę się pochylić.Ból nastąpił kiedy się poślizgnełam.i upadłam na pupę.poczułam wtedy ból i pieczenie w kręgosłupie,w okolicy lędzwiowej.długo mnie bolało brałam srodki przeciwbólowe.Teraz nie mogę sie pochylić,ani odkurzać.Najpierw drętwieją plecy,czuje w okolicy lędzwiowej ból i zimno

Witam! Kilka dni temu rano złapał mnie ból w nadgarstkach, i utrzymuje sie od kilku dni. Poszedłem na siłownie to w pierwszej serii musialem odkładać sztangę, potem przemogłem ból i jakos cwiczyłem. Ból staje się irytujący przy jakichkolwiek ruchach ręką. Czym to może być spowodowane? Jakieś suple, leki na to? Prosze o rade

[...] z jakimi się zmagam: 1) stres- nie da się go zmniejszyć bo przysparza mi go rodzina. Efekt to kłucie/ból w okolicach serca trwający od 1-3h. W zależności od dawki stresu boli mnie mocno lub lżej. Stres odreagowywałam paleniem papierosów (ostatni rok codziennie paliłam po 2-3 papierosy dziennie), rzuciłam ponad miesiąc temu. Teraz poprzez [...]

Witam, Nazywam się Piotr ... (Tajemnica ) Mieszkam niedaleko Warszawy i od dnia 7 sierpnia 2014 r. rozpocząłem swoją walkę o formę i dynamikę z przed laty... Powrót do przeszłości - w latach gimnazjalnych biegałem na średnie dystansy 3km / 4km, dosyć intensywnie, bez diety itd, przez co stałem się "patyczkiem".W 1 klasie gimnazjum ważyłem 55kg [...]